行程总览
东坑镇位于东莞中部，以古朴村落、水乡风情和温和气候见长，适合长者慢节奏游览。三日游以文化体验、自然休闲、美食寻味为主线，每日活动不超过3个，避免劳累。
住宿建议
- 选择东坑镇中心或彭屋村附近的舒适型酒店，如东莞铂尔曼酒店（距景点车程10分钟内），确保无障碍设施完善。
每日详细安排
第一天：古村怀旧与民俗初探
- 上午（9:00-11:30）：游览彭屋古村落，青砖镬耳屋、百年榕树遮阴，道路平坦适合缓步参观。可参观村内祠堂，听当地老人讲述宗族故事。
- 中午（12:00-13:30）：品尝东坑传统盆菜，推荐老字号“彭屋农家菜”，食材软烂易消化。
- 下午（15:00-17:00）：前往东坑文化广场，观看粤剧爱好者表演或参与太极晨练（需提前查询活动时间），广场座椅充足可随时休息。
第二天：自然养生与手作体验
- 上午（9:30-11:00）：漫步月明湖湿地公园，环湖步道平缓，可观赏鹭鸟、荷花，途中设多个凉亭供休憩。
- 中午（12:00-13:30）：体验东坑糖不甩制作，参与“李全和麦芽糖”工坊的简易糖画DIY活动（需预约），甜软适口。
- 下午（15:30-17:00）：参观丁氏祠堂，建筑雕刻精美，室内阴凉，可了解岭南家族文化。
第三天：祈福静心与休闲购物
- 上午（10:00-11:30）：造访东坑观音庙，环境清幽，香火平和，适合静坐祈福，台阶较少。
- 中午（12:00-13:30）：享用养生粥底火锅，推荐“东坑粥城”，清淡暖胃。
- 下午（15:00-16:30）：逛东坑传统市集，购买麦芽糖、荔枝干等手信，建议选择有顶棚的摊位区避免日晒。
贴心提示
- 交通：景点间距离近，建议包车或打车（单程约5-10元），避免步行过长。
- 健康：随身携带温水、常用药物，中午高温时段安排室内活动。
- 备选方案：如遇雨天，可改为参观东坑博物馆或茶楼听粤曲。
此行以舒缓为本，让长者在古韵水乡中感受时光温柔。