行程概览
从东莞东坑镇出发，建议先乘高铁或飞机至昆明，再转机或乘车前往香格里拉。全程5-7天，适合体验高原自然与文化。
详细行程
- Day 1：出发与抵达
从东莞东坑镇乘车至广州/深圳机场，飞往香格里拉迪庆机场。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day 2：独克宗古城探索
参观龟山公园、转动世界最大转经筒，体验藏族文化。夜晚漫步古城，品尝酥油茶和牦牛肉火锅。 - Day 3：松赞林寺与纳帕海
上午游览噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教氛围；下午前往纳帕海草原，可选骑马或环湖徒步。 - Day 4：普达措国家公园
全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖，欣赏原始森林与高原湖泊景观。注意携带氧气瓶防高原反应。 - Day 5：返程或延伸行程
可选择返回，或延伸至梅里雪山、雨崩村。从香格里拉机场飞回广州/深圳，再乘车回东莞东坑镇。
实用贴士
交通：香格里拉景区间建议包车或参加本地团。住宿：优先选择古城或景区附近酒店，提前预订。高原适应：行程前一周服用红景天，避免饮酒和过度劳累。