一、行程概览与交通建议
出发地：东莞东坑镇
目的地：福建南平武夷山风景区
推荐交通：
- 高铁方案：从东莞南站乘坐高铁至南平市站（约5-6小时），出站后转乘公交或出租车前往武夷山景区（约40分钟）。
- 自驾方案：沿济广高速、浦武高速行驶，全程约700公里，驾车时间约8小时，适合多人结伴出行。
二、三天两夜详细行程
第一天：抵达与山水初探
- 上午：从东坑出发，建议乘坐早班高铁，午后抵达武夷山。
- 下午：入住三姑度假区附近酒店，稍作休整后游览武夷宫和宋街，感受历史文化氛围。
- 晚上：观看印象大红袍实景演出（需提前订票），体验山水茶文化交融的视觉盛宴。
第二天：经典核心景点游览
- 上午：登天游峰，俯瞰九曲溪全景，建议早起避开人流。
- 下午：乘坐九曲溪竹筏（约90分钟），欣赏两岸奇峰秀水，听船工讲解传说。
- 傍晚：漫步崇阳溪漫步道，欣赏日落与夜景。
第三天：茶文化体验与返程
- 上午：参观大红袍景区，探访母树大红袍，体验茶艺品鉴。
- 下午：根据车次时间，可选择游览水帘洞或购买茶叶伴手礼，随后返程。
三、住宿与美食推荐
- 住宿：三姑度假区酒店集群，涵盖经济型至高端酒店，交通便利。
- 美食：岚谷熏鹅、紫溪粉、武夷山笋宴，推荐老街或旧街小吃集中区。
四、实用贴士
- 武夷山景区实行联票制，建议提前在线购买门票与竹筏票。
- 山区天气多变，需备雨具与舒适登山鞋。
- 茶文化体验请选择正规茶庄，理性消费。